冬天吃什么水果最佳（吃什么水果补水效果好）

冬天来了，皮肤也变得干燥，很多MM他们都在绞尽脑汁为自己的皮肤找到一种有效的补水方法，但仅仅依靠护肤品来补水就足够了吗？当然不够，在这种情况下，大多数人喜欢通过吃水果来滋润身体。下面和小编一起来看看冬天吃什么水果最佳、吃什么水果补水效果好吧！

1、草莓：草莓鲜红嫩，果肉多汁，水果香味浓郁。它能补充皮肤所需的水分，是一种营养价值很高的水果。草莓富含维生素C，美白肌肤，改善黑头.痤疮有很好的疗效。它还能促进消化、草莓富含酸汁，能平衡皮肤PH值。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，滋润喉咙。是冬季必不可少的美容水果。

2、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，它是等量柑橘的五到六倍。富含维生素E具有很强的抗氧化作用，可以增强雀斑和痤疮的消除，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖，富含氨基酸，12种蛋白酶，维生素B1.C.胡萝卜素和钙.磷.铁.钠.钾.镁.氯.色素和其他成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解冬季干燥。

3、西红柿：西红柿又称番茄，果肉富含维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。番茄也被称为“爱情果”西红柿中丰富的酸汁可以帮助皮肤平衡PH值，能改善皮肤黝黑粗糙。

4、柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

5、梨：梨是冬季水果的首选，营养丰富，润喉生津。.润肺止咳.滋养胃等功效，最适合冬春发热和内热患者，特别是缓解肺热咳嗽.儿童风热等症状比较适宜，高血压患者，如果出现头晕眩晕.心悸吃梨可以缓解症状，保肝，帮助消化。

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